Forest Bathing
Gratis
Bosbaden of ‘Shinrin-Yoku’ werd in de jaren ‘80 door de Japanse regering gecreëerd als preventieve gezondheidszorg. Het betekent simpelweg een tijd lang in het bos wandelen, is 100% gratis en gemakkelijk te beoefenen. Het gaat erom frisse lucht te krijgen tijdens korte of lange boswandelingen.
boek nuGoed voor stressniveau, hartslag en bloeddruk
natuurlijke etherische oliën
herademen
Studies rond bosbaden tonen aan dat het een positieve invloed heeft op je stressniveau, hartslag en bloeddruk.
Bovendien adem je tijdens een boswandeling de natuurlijke etherische oliën van de bomen in, wat je letterlijk en figuurlijk doet herademen.
Doel: ontspannen, luchtwegen